몸매변화 썸네일형 리스트형 여름 전, 다이어트 성공하는 5가지 방법! 전문가가 알려주는 실천 팁 1. 지금이 기회예요! 여름을 위한 준비, 늦지 않았어요갑자기 더워진 날씨에 깜짝 놀라셨죠?두꺼운 외투 벗고 나니, 몸매 관리 생각부터 드실 거예요.하지만 괜찮아요.지금부터 딱 4주만 집중하면 충분히 달라질 수 있답니다.오늘은 잘알려진 사례를 바탕으로,여름 대비 다이어트 성공법 5가지를 알려드릴게요.2. 식단, 절대 굶지 마세요!많은 분들이 ‘굶기’부터 시작하시는데요.이건 오히려 요요를 부르는 지름길이에요.대신 이렇게 해보세요.아침 : 삶은 달걀 2개 + 방울토마토점심 : 현미밥 반 공기 + 닭가슴살 + 쌈 채소저녁 : 두부 반 모 + 미역국 또는 샐러드Tip!야식이 너무 땡긴다면,그릭요거트 한 컵으로 마무리해보세요.포만감도 좋고, 장 건강에도 도움이 된답니다.3. 운동, 무리할 필요 없어요운동은 꾸준함.. 더보기 이전 1 다음
