분류 전체보기 썸네일형 리스트형 😀 60대 이후 이렇게만 보내세요! 하루가 짧아지는 노후 취미 BEST 3 ❤️ 1. 노후에 ‘심심함’은 건강에 해로워요안녕하세요.건강하고 활기찬 노년을 응원하는 건강전도사입니다.요즘 들어 “하루가 왜 이렇게 길지…”혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요?은퇴 후엔 시간은 많지만무얼 해야 할지 몰라 멍하니 보내는 날도 생기죠.그런데 이렇게 심심한 시간이 쌓이면 우울증이나 인지 저하로도 이어질 수 있어요.그래서 오늘은60대, 70대가 가장 쉽게 시작할 수 있는 취미 활동을 소개해드릴게요.하루가 짧아질 만큼 재미있고,몸과 마음도 함께 건강해지는 활동들이에요.2. 첫 번째 취미: 걷기 모임 & 사진 찍기걷는 건 가장 기본이면서도노년기에 정말 중요한 운동이에요.그런데 혼자 하면 금방 지루해지잖아요?그래서 요즘엔 **‘걷기 모임’**을 통해함께 걸으며 수다도 떨고, 풍경도 감상하는 분들이 많아.. 더보기 ❤️ 무릎이 아프고, 깜빡깜빡하고, 변비까지? 60대가 겪는 증상엔 이 3가지만 기억하세요. 👍 1. 노년기, 건강이 가장 중요한 이유안녕하세요.건강을 진심으로 생각하는 봉쓰봉쓰 입니다.60대 이후부터는 몸이 예전 같지 않다는 걸 자주 느끼시죠?갑자기 무릎이 욱신거리거나,깜빡깜빡 잘 잊어버리거나,먹는 건 똑같은데 속이 더부룩하고 화장실 가기 힘든 경우도 많아져요.이런 증상들은 단순히 나이 들어 생기는 게 아니에요.초기에 잘 관리하면 더 나빠지지 않도록 예방할 수 있어요.그래서 오늘은노년기에 많이 나타나는 대표 증상 3가지와 건강관리법을 알려드릴게요.2. 무릎, 허리가 욱신욱신… 관절통증엔 ‘움직이기’가 답입니다가장 흔한 증상 중 하나는 관절 통증이에요.특히 무릎, 허리 통증은 60대 이상에서 2명 중 1명이 경험한다고 해요.그 이유는?연골이 점점 닳기 때문이에요체중이 늘면서 관절에 부담이 가기 때문.. 더보기 👍5월 5일, 후회 없는 선택! 초등학생 아들이 웃는 어린이날 선물 추천 BEST 1 5월의 첫 주는 정말 바쁘죠?특히 5월 5일 어린이날은엄마 아빠 할머니 할아버지 모두"올해는 뭘 사줘야 잘 샀다고 소문날까?"고민하게 되는 날이랍니다~그래서 제가!직접 구매해보고 정말 만족했던초등학생 선물로 딱! 좋은 어린이날 선물하나 소개해드릴게요!아이가 눈을 떼지 못했어요! 무한 반복되는 감탄사!제가 이번에 준비한 선물은요~바로 요 아이예요!어린이 디지털 카메라 장난감아니 진짜요…포장을 뜯자마자“엄마 이거 내 거야! 대박이다!!”감탄이 폭발했답니다~요즘 아이들 유튜브랑 사진 찍기에엄청 관심 많잖아요?이 카메라는 아이 전용으로 딱!작고 가볍고, 조작도 너무 쉬워요!사진도 찍고 영상도 찍고~ 우리 아이가 유튜버가 된 기분!카메라 기능이 진짜 제대로예요.사진, 동영상은 물론귀여운 스티커 효과까지 들어있어요.. 더보기 ❤️비 오는 5월에도 설레는 하루! 고양시 비오는 날 가볼만한 실내명소 BEST 5 여러분~ 5월 1일 근로자의 날이에요!쉴 수 있는 날이라 너무 좋은데,오늘은 하필이면 비 소식이 있네요…하지만 걱정 마세요!비 오는 날만의 매력도 있잖아요?특히 경기도 고양시에는비 오는 날에 딱! 맞는실내명소들이 정말 많답니다.오늘은 비가 와도 데이트하고 싶은 날,아이랑 어디론가 떠나고 싶은 날,그럴 때 딱 좋은고양시 가볼만한곳 5곳을 소개할게요!1. 스타필드 고양 – 하루종일 놀 수 있는 실내천국!고양시 실내명소 하면제일 먼저 떠오르는 곳이죠?스타필드 고양은 단순한 쇼핑몰이 아니에요.영화관, 키즈존, 아쿠아필드(찜질스파),대형 푸드코트까지!비 오는 날엔 그냥 여기 하루종일 있어도시간이 훅 지나가요~특히 아이가 있는 집이라면'토이킹덤', '스포츠몬스터' 강추해요!엄마 아빠는 카페에서 쉬고~아이들은 신나게.. 더보기 여름 전, 다이어트 성공하는 5가지 방법! 전문가가 알려주는 실천 팁 1. 지금이 기회예요! 여름을 위한 준비, 늦지 않았어요갑자기 더워진 날씨에 깜짝 놀라셨죠?두꺼운 외투 벗고 나니, 몸매 관리 생각부터 드실 거예요.하지만 괜찮아요.지금부터 딱 4주만 집중하면 충분히 달라질 수 있답니다.오늘은 잘알려진 사례를 바탕으로,여름 대비 다이어트 성공법 5가지를 알려드릴게요.2. 식단, 절대 굶지 마세요!많은 분들이 ‘굶기’부터 시작하시는데요.이건 오히려 요요를 부르는 지름길이에요.대신 이렇게 해보세요.아침 : 삶은 달걀 2개 + 방울토마토점심 : 현미밥 반 공기 + 닭가슴살 + 쌈 채소저녁 : 두부 반 모 + 미역국 또는 샐러드Tip!야식이 너무 땡긴다면,그릭요거트 한 컵으로 마무리해보세요.포만감도 좋고, 장 건강에도 도움이 된답니다.3. 운동, 무리할 필요 없어요운동은 꾸준함.. 더보기 👍의정부 고산동 의류 할인점 "브랜드 세일" 브랜드 의류 90% 아울렛 브랜드 세일이 고산동에 오픈했습니다.위치는 고산동 한강듀클래스 A동 1층에 있구요.네비주소는경기도 의정부시 문화로 6입니다.이곳은 무인매장입니다.직접 고르고 직접 계산하는 방식입니다.이렇게 쫘~~악 전시되어 있구요.사이즈별로 여러가지 옷들을 골라볼 수 있습니다.이렇게 사이즈가 표시되어 있습니다.판매가가 안내되어 있구요.해당 옷별로 표기가 되어있습니다.이렇게 입어볼 수 있는곳도 있구요.옷들이 이곳저곳 꽤 많네요.아디다스가 입고 되었다는^^의정부 고산동, 산곡동, 민락동 의류할인점 찾으신다면 바로 여기 브랜드세일 한번 들려보세요^^ 더보기 설탕값, 왜 떨어지는데 오를까? - 소비자가 꼭 알아야 할 2025년 설탕 가격의 비밀 설탕값이 떨어졌는데, 왜 우리는 더 비싼 돈을 내야 할까?2025년 4월, 소비자들은 마트에서 설탕을 집어드는 순간 깜짝 놀랐습니다."아니, 분명 국제 뉴스에서는 설탕값이 떨어졌다고 했는데 왜 이렇게 비싸?"이런 의문이 드는 게 당연합니다. 국제 설탕 가격은 작년 대비 무려 35% 하락했는데,정작 국내에서는 설탕 가격이 최대 41% 상승했기 때문입니다.이것은 단순한 수입가 차이만으로는 설명이 되지 않습니다.자, 그럼 지금부터 "설탕값 역주행" 현상을 전문가 관점에서 쉽고 정확하게 풀어보겠습니다.1. 국제 가격 하락의 배경우선, 국제 설탕 가격이 왜 떨어졌는지부터 알아야 합니다.브라질, 인도 등의 생산량 증가2024년 후반기부터 브라질과 인도 등 주요 생산국의 좋은 기상 조건 덕분에 사탕수수와 사탕무 수확.. 더보기 🧠ENTP와 INFJ의 연애, 왜 운명처럼 끌릴까? MBTI 궁합 분석 TOP1 이유 🎯 첫눈에 끌리고, 끝까지 기억나는 조합혹시 이런 커플 보신 적 있나요?말 잘하고 장난기 넘치는 ENTP그리고 조용하지만 깊은 눈빛의 INFJ처음엔 정반대 같죠?근데 이 둘, 진짜 잘 맞는 조합이에요😊ENTP는 새롭고 특별한 사람을 좋아해요.INFJ는 겉으론 조용하지만 속은 우주급 깊이감✨그러니 ENTP 입장에선 너무 신기하고 매력적인 거예요!반대로 INFJ는 자신을 잘 리드해주고대화를 재밌게 끌어주는 사람에게 끌리거든요💖💬 대화할수록 빠져드는 깊이ENTP는 겉으로 보기엔 유쾌한 말쟁이 같지만의외로 진지한 주제 좋아하는 사람 많아요.INFJ는 그런 ENTP의 반전 매력에 빠지고요.둘이 대화하면요?진짜 시간 순삭이에요!⏳어쩔 땐 밤새 얘기해도 끝이 없어요.INFJ는 상대방을 깊이 있게 바라보고,EN.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
